Plat
Poulet Jerk Jamaïcain
2 hPour 4Nutri-Score C€€
recette de
@don_sido_
ce qu’il vous faut
poulet (entier, colonne vertébrale retirée, aplati)Viandes1 morceau
poivre de Jamaïque (torréfié)Épices22 morceaux
poivre noir (torréfié)Épices10 morceaux
gingembre (pelé)Fruits et légumes50 g
oignon rouge (épluché, coupé en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
oignon vert (coupé)Fruits et légumes2 morceaux
ail (gousses, épluchées)Fruits et légumes7 morceaux
sauce soja saléeÉpicerie60 ml
jus de citron vert (frais)Fruits et légumes25 ml
vinaigreÉpicerie15 ml
huile de tournesolÉpicerie30 ml
pimentFruits et légumes1 morceau
cannelle (moulue)Épices5 g
quatre-épices (moulu)Épices5 g
muscade (moulue)Épices5 g
cassonadeÉpicerie10 g
selÉpices10 g
thym (branche)Fruits et légumes1 morceau
ciboulette (ciselée)Fruits et légumes10 gpar portion
710kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Torréfier et écraser les poivres
Préparer la marinade jerk
Préparer le poulet
Mariner le poulet
Cuire le poulet
Dresser
les plus cuisinées d’abord