Plat
Poulet laqué à l'air fryer
35 minPour 4Nutri-Score C€€
C
35 min
35 minPoulet laqué à l'air fryer
recette de
L’homme Aux Gants Noir ⚫️🤌🏼
@don_sido_
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
hauts de cuisses de poulet (désossés, entaillés)Viandes3 morceaux
sauce soja foncéeÉpicerie30 ml- sauce soja claireÉpicerie30 ml
huile de sésameÉpicerie5 ml
poivre (moulu)Épices2 g
gingembre (râpé)Fruits et légumes25 g
cebette (émincée)Fruits et légumes1 morceau
mielÉpicerie20 g
ail (haché)Fruits et légumes3 morceaux
par portion
Nutrition
168kcal
- Glucides
- 6 g
- Protéines
- 15 g
- Lipides
- 10 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Friteuse à air
Saladier
Pinceau de cuisine
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Préparer le poulet
- Inciser les hauts de cuisses de poulet désossés à quelques endroits.
- Étape 2
Préparer la marinade
- Mélanger la sauce soja foncée, la sauce soja claire, l'huile de sésame, le poivre, le gingembre râpé, la cebette émincée, l'ail haché et le miel.
- Enrober le poulet de marinade et bien mélanger.
- Étape 3
Cuire à l'air fryer
- Cuire le poulet à l'air fryer en le retournant et en le badigeonnant du reste de marinade toutes les 5 minutes.
- Étape 4
Servir
- Déguster le poulet laqué bien savoureux.
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