Plat
Poulet mariné aux épices cajun, sauce champignons et crème
40 minPour 1Nutri-Score B€€
recette de
@bye.meskilos
ce qu’il vous faut
filet de poulet (coupé en morceaux si souhaité)Viandes130 g
épices cajun (1 cuillère à café)Épices5 ml
selÉpices2 g
poivre (moulu)Épices1 g
persil (ciselé)Fruits et légumes3 g
échalote (émincée)Fruits et légumes10 g
champignons (émincés)Fruits et légumes100 g
crème liquide 15%Produits laitiers100 ml
fond de veau (une pincée)Épicerie2 g
pommes de terre (cuites à l'eau ou à la vapeur)Fruits et légumes180 g
courgettes (coupées en rondelles)Fruits et légumes260 g
huile d'olive (pour la cuisson)Épicerie10 mlpar portion
546kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Mariner le poulet
Cuire le poulet à l'airfryer
Cuire les pommes de terre
Préparer la sauce champignons
Dorer les courgettes
Dresser l'assiette
les plus cuisinées d’abord
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