Plat
Poulet miel, ail et gingembre
1 h 50Pour 6Nutri-Score C€€
recette de
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ce qu’il vous faut
hauts de cuisse de pouletViandes6 morceaux
ail (râpé)Fruits et légumes3 morceaux
gingembre frais (morceau d'environ 3 cm, râpé)Fruits et légumes1 morceau
huile d'oliveÉpicerie45 ml
mielÉpicerie15 ml
sauce sojaÉpicerie30 ml
flocons de piment (facultatif)Épices2 g
paprika fuméÉpices2 g
oignons cébettes (émincés)Fruits et légumes2 morceaux
graines de sésameFruits à coque et graines10 g
sauce soja (pour le mélange d'accompagnement)Épicerie15 ml
huile de sésameÉpicerie15 mlpar portion
287kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer la marinade
Mariner le poulet
Cuire au four
Badigeonner et servir
les plus cuisinées d’abord
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