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Poulet yassa avec attiéké
Plat

Poulet yassa avec attiéké

1 h 30Pour 6Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • cuisses de poulet (entières, sans la peau si souhaité)Viandes6 morceaux
  • marinade pour poulet (prête à l'emploi)Épicerie150 g
  • oignons (épluchés et émincés finement)Fruits et légumes900 g
  • ail (gousses écrasées)Fruits et légumes4 morceaux
  • citrons (pressés)Fruits et légumes2 morceaux
  • moutardeÉpicerie30 g
  • huile végétale (pour la friture et la cuisson)Épicerie120 ml
  • selÉpices8 g
  • poivre noir (moulu)Épices3 g
  • feuilles de laurierÉpices2 morceaux
  • olives (égouttées)Épicerie80 g
  • attiéké (préparé selon les indications)Céréales600 g

par portion

Nutrition

693kcal

Glucides
80 g
Protéines
28 g
Lipides
29 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Marmite
  • Saladier
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Mariner le poulet

    • Mélanger la marinade avec l'ail écrasé, le jus de citron, la moutarde, le sel et le poivre.
    • Enrober les cuisses de poulet de marinade dans un saladier.
    • Couvrir et laisser mariner toute la nuit au frais.
    Étape 1
  2. Frire le poulet

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Faire dorer les cuisses de poulet sur toutes les faces.
    • Réserver le poulet doré de côté.
    Étape 2
  3. Émincer les oignons

    • Éplucher et émincer finement les oignons à la main.
    Étape 3
  4. Faire mijoter les oignons

    • Faire revenir les oignons dans la marmite avec les feuilles de laurier.
    • Laisser mijoter jusqu'à ce qu'ils soient tendres et bien cuits.
    Étape 4
  5. Ajouter le poulet et mijoter

    • Ajouter le poulet doré dans la marmite avec les oignons.
    • Laisser mijoter jusqu'à ce que les saveurs soient bien imprégnées.
    Étape 5
  6. Dresser et servir

    • Préparer l'attiéké et le répartir dans les assiettes.
    • Servir le poulet yassa avec les oignons et la sauce.
    • Ajouter les olives et accompagner de dattes.
    Étape 6