Petit-déjeuner
Pudding de chia au fruit du dragon
4 h 10Pour 2Nutri-Score A€€
A
4 h 10
4 h 10Pudding de chia au fruit du dragon
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not_so_superflu
@not_so_superflu
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
fruit du dragon (pulpe et jus récupérés)Fruits et légumes2 morceaux
graines de chia (cuillères)Épicerie5 morceaux- sirop d'agave (un petit peu)Épicerie15 ml
yaourt grec (entier)Produits laitiers1 morceau
par portion
Nutrition
188kcal
- Glucides
- 23 g
- Protéines
- 11 g
- Lipides
- 6 g
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Préparer le fruit du dragon
- Couper le fruit du dragon et récupérer tout le jus et la pulpe.
- Étape 2
Mélanger les ingrédients
- Ajouter 4 à 5 cuillères de graines de chia.
- Ajouter un petit peu de sirop d'agave.
- Ajouter un yaourt grec entier.
- Bien remuer le tout.
- Étape 3
Repos au frais
- Laisser reposer au frais quelques heures jusqu'à obtenir une texture parfaite.