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Purée crémeuse de courge butternut, œuf poché et noisettes concassées
Plat

Purée crémeuse de courge butternut, œuf poché et noisettes concassées

45 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • courge butternut (pelée, épépinée et coupée en cubes)Fruits et légumes800 g
  • œufs (frais, pour pochage)Produits laitiers2 morceaux
  • noisettes (concassées)Fruits à coque et graines30 g
  • crème liquide (entière)Produits laitiers60 ml
  • beurre (pour la purée)Produits laitiers20 g
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (gousse, hachée)Fruits et légumes1 morceau
  • vinaigre blanc (pour le pochage)Épicerie15 ml
  • selÉpices5 g
  • poivre noir (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

343kcal

Glucides
28 g
Protéines
11 g
Lipides
21 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Sauteuse
  • Saladier
  • Mixeur plongeant
  • Écumoire

pas à pas

Préparation

  1. Cuire la butternut

    • Faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive dans une poêle.
    • Ajouter les cubes de courge butternut, saler, poivrer et couvrir d'eau à hauteur.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que la courge soit bien tendre.
    Étape 1
  2. Mixer la purée

    • Égoutter la courge en gardant un peu d'eau de cuisson.
    • Mixer avec le beurre et la crème jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
    • Rectifier l'assaisonnement.
    Étape 2
  3. Pocher les œufs

    • Porter une casserole d'eau à frémissement avec le vinaigre blanc.
    • Casser les œufs délicatement et les pocher jusqu'à ce que le blanc soit pris et le jaune coulant.
    • Égoutter avec une écumoire.
    Étape 3
  4. Dresser

    • Répartir la purée dans les assiettes.
    • Déposer un œuf poché sur chaque portion.
    • Parsemer de noisettes concassées et d'un filet d'huile d'olive, poivrer.
    Étape 4