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Salade de chèvre fouetté, carottes rôties et pois chiches
Entrée

Salade de chèvre fouetté, carottes rôties et pois chiches

40 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • fromage de chèvre frais (à température ambiante)Produits laitiers150 g
  • roquette (lavée et essorée)Fruits et légumes80 g
  • pois chiches cuits (égouttés et rincés)Épicerie200 g
  • carottes (pelées et coupées en bâtonnets)Fruits et légumes3 morceaux
  • menthe fraîche (feuilles ciselées)Fruits et légumes8 g
  • huile pimentéeÉpicerie30 ml
  • huile d'oliveÉpicerie20 ml
  • citron (jus)Fruits et légumes1 morceau
  • selÉpices2 g
  • poivre noir (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

347kcal

Glucides
23 g
Protéines
14 g
Lipides
23 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Saladier
  • Fouet

pas à pas

Préparation

  1. Rôtir les carottes

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Mélanger les carottes avec un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre sur la plaque de cuisson.
    • Enfourner jusqu'à ce qu'elles soient tendres et dorées.
    Étape 1
  2. Fouetter le chèvre

    • Écraser le fromage de chèvre frais dans un saladier.
    • Fouetter avec le jus de citron, un peu d'huile d'olive, du sel et du poivre jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
    Étape 2
  3. Dresser la salade

    • Répartir le chèvre fouetté dans les assiettes.
    • Ajouter la roquette, les pois chiches et les carottes rôties.
    • Parsemer de menthe fraîche et arroser d'huile pimentée.
    Étape 3