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Plat

Quick and Easy Beans

15 minPour 3Nutri-Score A€
par @mom_life_market9 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • black beans (canned, drained and rinsed)Épicerie400 g
  • corn (canned or frozen, drained)Fruits et légumes150 g
  • tomatoes (diced)Fruits et légumes200 g
  • onion (diced)Fruits et légumes100 g
  • seasoning (to taste)Épices10 g
  • pico de gallo (for topping)Produits frais120 g
  • sour cream (for topping)Produits laitiers60 g
  • hot sauce (to taste)Épicerie15 ml

par portion

Nutrition

176kcal

Glucides
26 g
Protéines
9 g
Lipides
4 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Combine the beans and vegetables

    • Add the black beans, corn, tomatoes and diced onion to a pan.
    • Season to taste and stir to combine.
    Étape 1

  2. Heat through

    • Cook over medium heat, stirring occasionally, until hot and the onion has softened.
    Étape 2

  3. Top and serve

    • Serve as is or with chips.
    • Top with pico de gallo, sour cream and hot sauce.
    Étape 3
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