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Ramen curry rouge coco au poulet crispy
Plat

Ramen curry rouge coco au poulet crispy

30 minPour 1Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • filet de poulet (escalope fine)Viandes150 g
  • chapelureBoulangerie15 g
  • fromage blanc 0%Produits laitiers15 g
  • œuf (pour œuf mollet)Produits laitiers1 morceau
  • nouilles sèchesCéréales60 g
  • lait de coco légerÉpicerie100 ml
  • pâte de curry rougeÉpicerie15 g
  • haricots verts (équeutés)Fruits et légumes90 g
  • ail (gousse fraîche, hachée)Fruits et légumes1 morceau
  • huile d'oliveÉpicerie5 ml
  • beurreProduits laitiers10 g
  • bouillon de poulet (cube)Épicerie0,5 morceaux
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • selÉpices2 g
  • paprikaÉpices2 g
  • sauce huîtreÉpicerie5 ml
  • sauce soja sucréeÉpicerie5 ml
  • sauce piquanteÉpicerie5 ml
  • jus de citronFruits et légumes5 ml
  • oignon vert (ciselé)Fruits et légumes10 g
  • graines de sésameFruits à coque et graines5 g
  • huile piquanteÉpicerie5 ml

par portion

Nutrition

682kcal

Glucides
68 g
Protéines
53 g
Lipides
22 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Poêle
  • Saladier
  • Presse-ail
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Assaisonner et paner le poulet

    • Mélanger le fromage blanc avec le sel, le poivre, le paprika, l'ail, la sauce huître, la sauce soja sucrée et la sauce piquante.
    • Enrober le filet de poulet de cet assaisonnement.
    • Recouvrir généreusement le poulet de chapelure et réserver.
    Étape 1
  2. Préparer le bouillon curry coco

    • Dans une casserole, faire revenir la pâte de curry rouge et l'ail haché dans l'huile d'olive.
    • Ajouter le lait de coco et le bouillon de poulet, puis mélanger.
    • Donner un tour de moulin à poivre et laisser mijoter.
    Étape 2
  3. Cuire les nouilles et les haricots verts

    • Équeuter les haricots verts et les faire bouillir dans l'eau.
    • Cuire les nouilles sèches dans l'eau bouillante.
    • Égoutter les deux.
    Étape 3
  4. Cuire le poulet crispy

    • Faire fondre le beurre dans une poêle.
    • Faire revenir l'escalope panée jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée.
    • Réserver et laisser reposer.
    Étape 4
  5. Sauter les haricots verts

    • Dans la même poêle, faire sauter les haricots verts.
    • Assaisonner avec sel, poivre et ail.
    Étape 5
  6. Cuire l'œuf mollet

    • Plonger l'œuf dans l'eau bouillante.
    • Le transférer aussitôt dans un bol d'eau glacée.
    Étape 6
  7. Dresser le ramen

    • Verser le bouillon curry coco dans un bol et ajouter les nouilles.
    • Ajouter les haricots verts et le poulet crispy découpé.
    • Déposer l'œuf mollet, puis parsemer d'oignon vert et de graines de sésame.
    • Arroser d'un filet de jus de citron et d'huile piquante.
    Étape 7