Skip to content
Recette anti-fatigue de grand-mère
En-cas

Recette anti-fatigue de grand-mère

20 minPour 30Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

30 personnes
  • figues séchées (coupées en petits morceaux)Fruits et légumes150 g
  • noix (coupées en petits morceaux)Fruits à coque et graines100 g
  • dattes (coupées en petits morceaux)Fruits et légumes150 g
  • graines de sésameFruits à coque et graines30 g
  • graines de nigelleÉpices15 g
  • clous de girofleÉpices3 morceaux
  • huile d'olive extra viergeÉpicerie500 ml

par portion

Nutrition

50kcal

Glucides
4 g
Protéines
0 g
Lipides
4 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • bocal stérilisé

pas à pas

Préparation

  1. Couper les fruits secs

    • Couper les figues séchées, les noix et les dattes en petits morceaux.
    Étape 1
  2. Remplir le bocal

    • Mettre les figues, les noix et les dattes dans un bocal stérilisé.
    • Ajouter les graines de sésame, les graines de nigelle et les clous de girofle.
    Étape 2
  3. Couvrir d'huile d'olive

    • Couvrir d'huile d'olive extra vierge et bien mélanger.
    • Fermer le bocal.
    Étape 3
  4. Repos

    • Laisser reposer à l'abri de la lumière.
    Étape 4
  5. Dégustation

    • Prendre une cuillère à soupe chaque matin.
    Étape 5