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Risotto de courgettes rôties et burrata
Plat

Risotto de courgettes rôties et burrata

45 minPour 3Nutri-Score C€€
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Ingrédients

3 personnes
  • courgettes (coupées en rondelles)Fruits et légumes2 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • amandes (une poignée)Fruits à coque et graines30 g
  • ail (gousses pelées)Fruits et légumes2 morceaux
  • parmesan (râpé)Produits laitiers20 g
  • selÉpices3 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • riz à risottoCéréales200 g
  • bouillon de légumes (chaud)Épicerie500 ml
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • burrataProduits laitiers1 morceau
  • piment (en flocons)Épices2 g
  • amandes effiléesFruits à coque et graines20 g

par portion

Nutrition

440kcal

Glucides
58 g
Protéines
13 g
Lipides
17 g

pas à pas

Préparation

  1. Rôtir les courgettes

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir les courgettes jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites et légèrement dorées.
    Étape 1
  2. Préparer la crème de courgettes

    • Mettre les courgettes cuites dans un blender.
    • Ajouter un filet d'huile d'olive, le parmesan, les gousses d'ail, du sel et du poivre.
    • Mixer jusqu'à obtenir une crème lisse.
    Étape 2
  3. Démarrer le risotto

    • Dans une poêle huilée, faire revenir l'oignon émincé.
    • Ajouter le riz à risotto et le nacrer quelques instants.
    Étape 3
  4. Cuire le risotto

    • Ajouter le bouillon de légumes chaud petit à petit, en remuant.
    • À mi-cuisson, incorporer la crème de courgettes.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que le riz soit crémeux et al dente.
    Étape 4
  5. Dresser et servir

    • Déposer le risotto dans une assiette.
    • Ajouter la burrata juste au-dessus.
    • Garnir de courgettes grillées, d'amandes effilées et de piment.
    Étape 5