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Riz croustillant vegan
Plat

Riz croustillant vegan

40 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • riz cuit (cuit et refroidi, idéalement de la veille)Céréales400 g
  • huile végétaleÉpicerie40 ml
  • sauce sojaÉpicerie20 ml
  • huile de sésameÉpicerie10 ml
  • oignon nouveau (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
  • graines de sésameFruits à coque et graines10 g
  • selÉpices3 g

par portion

Nutrition

492kcal

Glucides
59 g
Protéines
6 g
Lipides
26 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Spatule
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le riz

    • Émietter le riz cuit refroidi avec les mains pour séparer les grains.
    • Assaisonner avec la sauce soja, l'huile de sésame et le sel, puis mélanger délicatement.
    Étape 1
  2. Former les galettes

    • Répartir le riz assaisonné en galettes compactes d'environ 1,5 cm d'épaisseur.
    • Bien tasser pour que le riz tienne à la cuisson.
    Étape 2
  3. Faire croustiller

    • Chauffer l'huile végétale dans une poêle à feu moyen-vif.
    • Déposer les galettes de riz et laisser dorer sans y toucher jusqu'à ce qu'elles soient bien croustillantes.
    • Retourner et poursuivre la cuisson sur l'autre face.
    Étape 3
  4. Dresser

    • Égoutter sur papier absorbant.
    • Parsemer d'oignon nouveau émincé et de graines de sésame.
    • Servir chaud avec un peu de sauce soja.
    Étape 4