Plat
Riz rouge au poulet rôti
1 h 15Pour 6Nutri-Score C€€
ce qu’il vous faut
cuisses de poulet (entaillées 2 fois chacune)Viandes6 morceaux
moutardeÉpicerie30 g
ail (écrasé)Fruits et légumes4 morceaux
noix de muscade (moulue)Épices2 g
poivre noir (moulu)Épices3 g
cube magique (émietté)Épicerie1 morceau
mélange d'épices goût fuméÉpices10 g
citron (pressé)Fruits et légumes1 morceau
huileÉpicerie60 ml
oignon (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
tomates (mixées)Fruits et légumes4 morceaux
concentré de tomateÉpicerie45 g
petits pois congelésFruits et légumes150 g
selÉpices8 g
riz (lavé)Céréales500 g
cube de bouillon de pouleÉpicerie1 morceau
eau (bien chaude)Boissons700 ml
carottes (râpées)Fruits et légumes2 morceaux
persil (ciselé)Fruits et légumes10 gpar portion
592kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer et assaisonner le poulet
Cuire le poulet
Faire revenir les oignons et l'ail
Ajouter les tomates
Ajouter les petits pois
Cuire le riz
Dresser
les plus cuisinées d’abord