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Riz rouge au poulet rôti
Plat

Riz rouge au poulet rôti

1 h 15Pour 6Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • cuisses de poulet (entaillées 2 fois chacune)Viandes6 morceaux
  • moutardeÉpicerie30 g
  • ail (écrasé)Fruits et légumes4 morceaux
  • noix de muscade (moulue)Épices2 g
  • poivre noir (moulu)Épices3 g
  • cube magique (émietté)Épicerie1 morceau
  • mélange d'épices goût fuméÉpices10 g
  • citron (pressé)Fruits et légumes1 morceau
  • huileÉpicerie60 ml
  • oignon (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
  • tomates (mixées)Fruits et légumes4 morceaux
  • concentré de tomateÉpicerie45 g
  • petits pois congelésFruits et légumes150 g
  • selÉpices8 g
  • riz (lavé)Céréales500 g
  • cube de bouillon de pouleÉpicerie1 morceau
  • eau (bien chaude)Boissons700 ml
  • carottes (râpées)Fruits et légumes2 morceaux
  • persil (ciselé)Fruits et légumes10 g

par portion

Nutrition

592kcal

Glucides
70 g
Protéines
29 g
Lipides
22 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Friteuse à air
  • Four
  • Casserole
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer et assaisonner le poulet

    • Faire deux entailles sur chaque cuisse de poulet.
    • Laver le poulet puis le déposer dans un saladier.
    • Assaisonner avec la moutarde, l'ail, la muscade, le poivre noir, le cube magique, le mélange d'épices fumé, le citron et un filet d'huile.
    Étape 1
  2. Cuire le poulet

    • Passer le poulet au air fryer puis au four, ou directement au four, jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
    Étape 2
  3. Faire revenir les oignons et l'ail

    • Chauffer l'huile dans une casserole.
    • Émincer les oignons et les ajouter avec l'ail.
    • Ajouter la muscade.
    Étape 3
  4. Ajouter les tomates

    • Ajouter les tomates mixées et le concentré de tomate.
    • Laisser cuire à feu doux.
    Étape 4
  5. Ajouter les petits pois

    • Ajouter les petits pois congelés, le sel et le poivre.
    • Faire crépiter le tout.
    Étape 5
  6. Cuire le riz

    • Ajouter le riz lavé et bien mélanger.
    • Ajouter le cube de bouillon de poule et l'eau bien chaude, à hauteur du riz sans trop le recouvrir.
    • Couvrir de papier aluminium et laisser cuire à feu doux.
    Étape 6
  7. Dresser

    • Déposer le riz dans l'assiette.
    • Ajouter la cuisse de poulet bien dorée.
    • Parsemer d'oignons, de carottes et de persil.
    Étape 7