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Riz sauté aux légumes
Plat

Riz sauté aux légumes

25 minPour 2Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • riz cuit (1 bol, idéalement cuit de la veille)Céréales250 g
  • carotte (coupée en petits dés)Fruits et légumes1 morceau
  • oignon (haché)Fruits et légumes1 morceau
  • poivron (coupé en dés)Fruits et légumes1 morceau
  • petits pois (surgelés ou en conserve)Fruits et légumes80 g
  • maïs (égoutté)Fruits et légumes80 g
  • sauce soja (3 c. à s.)Épicerie45 ml
  • huile de sésame (3 c. à s.)Épicerie45 ml
  • sucre (1 c. à s.)Épicerie15 g
  • huile piquante à l'ail (pour arroser à la fin)Épicerie15 ml

par portion

Nutrition

396kcal

Glucides
39 g
Protéines
6 g
Lipides
24 g

pas à pas

Préparation

  1. Couper les légumes

    • Couper les légumes de votre choix : ici oignon, carotte et poivron.
    • Émincer l'oignon et détailler la carotte et le poivron en petits dés.
    Étape 1
  2. Faire sauter les légumes

    • Faire revenir les légumes dans un peu d'huile.
    • Ajouter 2 cuillères de sauce soja et 1 cuillère de sucre.
    • Faire sauter jusqu'à ce que les légumes soient bien dorés.
    Étape 2
  3. Ajouter le riz

    • Ajouter 1 bol de riz cuit.
    • Faire sauter le riz avec les légumes pour qu'il s'imprègne des saveurs de la sauce soja et du sucre.
    Étape 3
  4. Ajouter petits pois et maïs

    • Ajouter les petits pois et un peu de maïs.
    • Mélanger et laisser réchauffer le tout.
    Étape 4
  5. Dresser et servir

    • Dresser le riz sauté dans un bol, puis le retourner dans une assiette.
    • Arroser d'huile piquante à l'ail.
    • Déguster aussitôt.
    Étape 5