Plat
Roulé de courgettes à la viande hachée
1 hPour 4Nutri-Score C€€
ce qu’il vous faut
courgettes (avec la peau, taillées en rondelles)Fruits et légumes2 morceaux
sel (pour dégorger les courgettes et assaisonner)Épices8 g
huile d'oliveÉpicerie30 ml
oignon (gros, coupé finement)Fruits et légumes1 morceau
viande hachéeViandes400 g
poivre (moulu)Épices2 g
gingembre (en poudre)Épices3 g
paprikaÉpices4 g
ail en poudreÉpices3 g
coriandre (ciselée)Fruits et légumes10 g
persil (ciselé)Fruits et légumes10 g
œufsProduits laitiers6 morceaux
crème (une grande cuillère (ou du lait))Produits laitiers30 ml
fromage râpéProduits laitiers150 gpar portion
371kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer les courgettes
Cuire la viande hachée
Préparer la plaque
Préparer l'appareil aux œufs
Cuire au four
Garnir et rouler
Gratiner au four
les plus cuisinées d’abord