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Roulé de courgettes au saumon fumé
Entrée

Roulé de courgettes au saumon fumé

40 minPour 6Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • courgettes (râpées et essorées)Fruits et légumes2 morceaux
  • farineÉpicerie50 g
  • œufsProduits laitiers3 morceaux
  • yaourt natureProduits laitiers125 g
  • épices (au choix)Épices2 g
  • Saint-Morêt (à température ambiante)Produits laitiers150 g
  • saumon fumé (en tranches)Poissons200 g
  • aneth (ciselé)Épices2 g

par portion

Nutrition

134kcal

Glucides
9 g
Protéines
8 g
Lipides
8 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Râpe
  • Plaque de cuisson
  • Four
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Râper et essorer les courgettes

    • Râper les courgettes dans un saladier.
    • Les déposer dans un torchon propre et les essorer pour retirer toute l'eau.
    Étape 1
  2. Préparer la pâte

    • Dans un récipient, mélanger la farine, les épices, les œufs et le yaourt nature jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Incorporer les courgettes râpées.
    Étape 2
  3. Étaler et cuire

    • Étaler le mélange sur une plaque allant au four sur environ 1 cm d'épaisseur.
    • Enfourner à 200 °C.
    • Laisser refroidir une fois sorti du four.
    Étape 3
  4. Garnir

    • Étaler le Saint-Morêt sur toute la surface refroidie.
    • Répartir l'aneth et le saumon fumé.
    Étape 4
  5. Rouler et couper

    • Rouler le tout en serrant continuellement.
    • Couper en rondelles et servir.
    Étape 5