Entrée
Salade composée
20 minPour 4Nutri-Score B€€
B
20 min
20 minSalade composée
ce qu’il vous faut
Ingrédients
tomates cerises (coupées en 4)Fruits et légumes250 g
concombre (épluché, coupé en dés)Fruits et légumes1 morceau- poivron rouge (coupé en petits dés)Fruits et légumes1 morceau
- poivron vert (coupé en petits dés)Fruits et légumes1 morceau
maïs en boîte (égoutté)Épicerie285 g
jambon (en dés)Viandes200 g
oignon rouge (en petits morceaux)Fruits et légumes1 morceau
pâtes en forme de bille (cuites)Céréales250 g
feta (émiettée)Produits laitiers200 g
crème (pour la sauce)Produits laitiers100 ml
par portion
Nutrition
380kcal
- Glucides
- 53 g
- Protéines
- 16 g
- Lipides
- 12 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
Économe
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Préparer les tomates cerises
- Couper les tomates cerises en 2 dans la longueur
- Les recouper dans la largeur pour obtenir des quartiers
- Étape 2
Préparer le concombre
- Éplucher le concombre
- Le couper en 2 dans le sens de la longueur
- Le tailler en lamelles puis en cubes
- Ajouter le concombre dans le saladier
- Étape 3
Ajouter les légumes et le reste des ingrédients
- Couper les poivrons rouge et vert en petits dés et les ajouter dans le saladier
- Ajouter le maïs, les dés de jambon et l'oignon rouge en petits morceaux
- Ajouter les pâtes cuites et la feta émiettée
- Étape 4
Mélanger et servir
- Mélanger le tout
- Servir la salade telle quelle ou avec une petite sauce à la crème