Plat
Salade d'automne patate douce, chou-fleur et couscous perlé
50 minPour 4Nutri-Score B€€
recette de
@healthyfood_creation
ce qu’il vous faut
patate douce (pelée et coupée en cubes)Fruits et légumes2 morceaux
chou-fleur (frais ou surgelé, en petits bouquets)Fruits et légumes350 g
pois chiches (égouttés et rincés)Épicerie250 g
paprika fumé (ou paprika non fumé)Épices15 ml
cumin (moulu)Épices15 ml
selÉpices5 g
huile d'oliveÉpicerie45 ml
couscous perlé (poids cru)Céréales150 g
comté (ou feta, en dés)Produits laitiers100 g
persil (ciselé)Fruits et légumes30 g
aneth (ciselé)Fruits et légumes30 g
graines de courgeFruits à coque et graines30 g
pestoÉpicerie15 ml
fromage blancProduits laitiers5 ml
eauAutres30 mlpar portion
299kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer les légumes rôtis
Enfourner les légumes et les pois chiches
Cuire le couscous perlé
Préparer la vinaigrette au pesto
Assembler la salade