Plat
Salade d'orzo aux asperges et pesto de pistache
30 minPour 2Nutri-Score C€€
ce qu’il vous faut
orzoCéréales100 g
asperges vertes (pied coupé, émincées en biseau)Fruits et légumes250 g
petits pois (cuits)Fruits et légumes100 g
fêta (émiettée)Produits laitiers100 g
concombre (coupé en dés)Fruits et légumes100 g
ail (gousses)Fruits et légumes2 morceaux
basilic frais (une poignée)Fruits et légumes20 g
pistaches (une poignée, plus quelques-unes concassées pour le topping)Fruits à coque et graines40 g
parmesan (râpé)Produits laitiers30 g
huile d'olive (dont un filet pour la poêle et la vinaigrette)Épicerie60 ml
sel (fleur de sel)Épices3 g
poivre (moulu)Épices1 g
citron (pressé)Fruits et légumes1 morceau
moutarde à l'ancienne (1 cuillère à café)Épicerie5 mlpar portion
565kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Griller les asperges
Cuire l'orzo et les petits pois
Préparer le concombre
Mixer le pesto de pistache
Préparer la vinaigrette
Assembler la salade
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@yumiaouss
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