Plat
Salade de couscous perlé rôti, patate douce, chou-fleur et feta
50 minPour 3Nutri-Score B€€
recette de
@charlie.ma.vie
ce qu’il vous faut
patate douce (coupée en morceaux)Fruits et légumes250 g
chou-fleur (en petites têtes)Fruits et légumes250 g
oignon (émincé)Fruits et légumes0,5 morceaux
ail en poudre (1 c. à soupe)Épices1 morceau
sauce soja (3 c. à soupe)Épicerie3 morceaux
huile d'olive (5 c. à soupe pour les légumes)Épicerie5 morceaux
couscous perléCéréales250 g
bouillonÉpicerie800 ml
féta (émiettée)Produits laitiers90 g
grenade (en grains)Fruits et légumes120 g
basilic (ciselé)Fruits et légumes10 g
persil (ciselé)Fruits et légumes10 g
menthe (ciselée)Fruits et légumes10 g
crème de sésame (tahin) (4 c. à soupe)Épicerie4 morceaux
jus de citron (jus d'un demi-citron)Fruits et légumes30 ml
miel (1 c. à soupe)Épicerie1 morceau
huile d'olive (2 c. à soupe pour la sauce)Épicerie2 morceaux
selÉpices3 g
eau (pour ajuster la consistance)Boissons30 mlpar portion
688kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Rôtir les légumes
Cuire le couscous perlé
Préparer la sauce
Assembler la salade
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