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Salade de perles aux crevettes et surimi
Plat

Salade de perles aux crevettes et surimi

15 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • perles (cuites selon les indications du paquet)Céréales150 g
  • concombre (coupé en dés)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • avocat (coupé en dés)Fruits et légumes1 morceau
  • crevettes (coupées en deux)Poissons12 morceaux
  • surimi (coupé en morceaux)Poissons100 g
  • mayonnaiseÉpicerie60 g
  • yaourt nature (optionnel, pour la sauce)Produits laitiers60 g
  • citron (pressé, optionnel)Fruits et légumes0,5 morceaux

par portion

Nutrition

373kcal

Glucides
28 g
Protéines
15 g
Lipides
23 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les perles

    • Faire cuire les perles dans une casserole d'eau bouillante selon les indications du paquet.
    • Égoutter et laisser tiédir.
    Étape 1
  2. Préparer les légumes et les garnitures

    • Couper le concombre en dés.
    • Couper l'avocat en dés.
    • Couper les crevettes en deux et le surimi en morceaux.
    Étape 2
  3. Assembler la salade

    • Verser les perles dans un saladier.
    • Ajouter le concombre, l'avocat, le surimi et les crevettes.
    Étape 3
  4. Préparer la sauce

    • Mélanger la mayonnaise avec le yaourt nature et le jus de citron (ou utiliser la mayonnaise seule).
    Étape 4
  5. Mélanger et servir

    • Verser la sauce sur la salade et bien mélanger.
    • Servir aussitôt, bien frais.
    Étape 5