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Salade de riz thon et maïs
Plat

Salade de riz thon et maïs

25 minPour 2Nutri-Score B€
par @khala.cool8 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • riz (cuit et refroidi)Céréales150 g
  • thon en conserve (égoutté)Poissons140 g
  • maïs en conserve (égoutté)Fruits et légumes150 g
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • selÉpices2 g
  • poivre (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

402kcal

Glucides
60 g
Protéines
18 g
Lipides
10 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Saladier
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Cuire le riz

    • Cuire le riz dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter et laisser refroidir complètement.
    Étape 1

  2. Égoutter le thon et le maïs

    • Égoutter le thon et le maïs dans une passoire.
    Étape 2

  3. Assembler la salade

    • Mélanger le riz refroidi, le thon et le maïs dans un saladier.
    • Assaisonner avec l'huile d'olive, le sel et le poivre.
    Étape 3

  4. Dresser

    • Dresser la salade dans une assiette avec une jolie présentation.
    Étape 4
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