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Salade exotique crevettes, mangue et avocat, sauce cacahuète
Plat

Salade exotique crevettes, mangue et avocat, sauce cacahuète

25 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • salade romaine (lavée et coupée en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
  • chou rouge (émincé (1/4 de chou))Fruits et légumes250 g
  • concombre (coupé en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes10 g
  • mangue (coupée en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
  • avocat (coupé en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
  • grosses crevettes (décortiquées)Poissons8 morceaux
  • ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
  • sauce soja salée (pour les crevettes)Épicerie15 ml
  • beurre de cacahuète (lisse)Épicerie45 ml
  • sauce soja salée (pour la sauce)Épicerie30 ml
  • mielÉpicerie15 ml
  • sauce sriracha (facultatif)Épicerie15 ml
  • huile de sésameÉpicerie15 ml
  • eau (petit verre)Autres100 ml
  • citron vert (pressé)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • huile (pour la cuisson)Épicerie15 ml
  • cébettes (émincées)Fruits et légumes2 morceaux
  • graines de sésameFruits à coque et graines10 g

par portion

Nutrition

553kcal

Glucides
48 g
Protéines
21 g
Lipides
31 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Fouet

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la sauce cacahuète

    • Dans un bol, mélanger le beurre de cacahuète, la sauce soja, le miel, la sriracha, l'huile de sésame et l'eau.
    • Ajouter le jus de citron vert et fouetter jusqu'à obtenir une sauce lisse et homogène.
    Étape 1
  2. Couper les légumes et les fruits

    • Couper la salade romaine, le chou rouge, le concombre, la mangue et l'avocat en morceaux.
    • Ciseler la ciboulette.
    Étape 2
  3. Caraméliser les crevettes

    • Faire dorer les crevettes quelques minutes dans une poêle avec un peu d'huile et l'ail.
    • Ajouter la sauce soja et laisser caraméliser 3 min supplémentaires.
    Étape 3
  4. Assembler et servir

    • Tout mettre dans un saladier, verser la sauce et bien mélanger.
    • Servir avec les crevettes, les cébettes et les graines de sésame.
    Étape 4