Skip to content
Salade fraîcheur pastèque, melon et feta
Entrée

Salade fraîcheur pastèque, melon et feta

30 minPour 10Nutri-Score B€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

10 personnes
  • pastèque (coupée en deux sur la longueur, évider une moitié et tailler la chair en cubes)Fruits et légumes4 kg
  • melon jaune (épépiné et coupé en cubes)Fruits et légumes1,2 kg
  • concombres (coupés en deux puis en morceaux)Fruits et légumes3 morceaux
  • feta (coupée en petits cubes)Produits laitiers400 g
  • pickles d'oignons (égouttés)Épicerie80 g
  • huile d'oliveÉpicerie100 ml
  • basilic (feuilles, pour la vinaigrette et la finition)Fruits et légumes20 g
  • menthe (feuilles, pour la vinaigrette et la finition)Fruits et légumes15 g
  • citron (pressé)Fruits et légumes1 morceau
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • pistaches (concassées)Fruits à coque et graines60 g

par portion

Nutrition

301kcal

Glucides
40 g
Protéines
6 g
Lipides
13 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Saladier
  • couteau

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pastèque

    • Couper la pastèque en deux sur la longueur.
    • Évider une moitié et réserver la chair.
    • Tailler la chair en cubes réguliers.
    Étape 1
  2. Tailler le melon et les concombres

    • Couper le melon en cubes de la même taille que la pastèque.
    • Couper les concombres en deux puis en morceaux.
    Étape 2
  3. Mixer la vinaigrette

    • Mettre les feuilles de basilic et de menthe dans le blender.
    • Ajouter l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre.
    • Mixer jusqu'à obtenir une vinaigrette homogène.
    Étape 3
  4. Assembler la salade

    • Déposer les cubes de pastèque, de melon et les concombres dans la demi-pastèque.
    • Ajouter la feta en petits cubes et les pickles d'oignons.
    • Arroser de vinaigrette.
    Étape 4
  5. Finition et service

    • Parsemer de pistaches concassées pour le croquant.
    • Ajouter quelques feuilles de menthe et de basilic.
    Étape 5