Skip to content
Salade gourmande au surimi, concombre et avocat
Entrée

Salade gourmande au surimi, concombre et avocat

20 minPour 4Nutri-Score B€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • concombre (lavé, coupé en dés ou en rondelles)Fruits et légumes1 morceau
  • avocat (épluché et coupé en dés)Fruits et légumes2 morceaux
  • surimi (bâtonnets coupés en tronçons)Poissons250 g
  • maïs (égoutté)Fruits et légumes150 g
  • radis (lavés et émincés)Fruits et légumes100 g
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • jus de citronFruits et légumes20 ml
  • mayonnaiseÉpicerie60 g
  • moutardeÉpicerie10 g
  • selÉpices2 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • oignons crispyÉpicerie40 g

par portion

Nutrition

211kcal

Glucides
11 g
Protéines
7 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Fouet

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les légumes

    • Laver le concombre et le couper en dés.
    • Éplucher les avocats et les couper en dés.
    • Émincer les radis et égoutter le maïs.
    Étape 1
  2. Préparer la sauce

    • Mélanger la mayonnaise, la moutarde, l'huile d'olive et le jus de citron.
    • Saler et poivrer, puis fouetter jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    Étape 2
  3. Assembler la salade

    • Réunir le concombre, les avocats, le surimi, le maïs et les radis dans un saladier.
    • Verser la sauce et mélanger délicatement.
    Étape 3
  4. Dresser et servir

    • Parsemer d'oignons crispy juste avant de servir.
    • Déguster bien frais.
    Étape 4