Plat
Salade orientale au poulet, pois chiches et feta
25 minPour 2Nutri-Score B€€
ce qu’il vous faut
pousses d'épinards (lavées)Fruits et légumes80 g
filet de poulet (coupé en lanières)Viandes150 g
wrap libanais (coupé en morceaux)Boulangerie1 morceau
pois chiches (égouttés et rincés)Épicerie200 g
feta (émiettée)Produits laitiers80 g
concombre (coupé en dés)Fruits et légumes0,3 morceaux
carotte (râpée)Fruits et légumes1 morceau
pickles d'oignon rouge (égouttés)Épicerie40 g
persil frais (haché)Fruits et légumes15 g
huile d'olive (vierge extra)Épicerie15 ml
yaourt grec (nature)Produits laitiers90 g
jus de citron (fraîchement pressé)Fruits et légumes15 ml
concombre (coupé en petits dés pour la sauce)Fruits et légumes0,3 morceaux
persil frais (haché pour la sauce)Fruits et légumes10 g
herbes séchées (mélange d'herbes)Épices3 g
cumin (moulu)Épices2 g
selÉpices3 g
poivre (moulu)Épices1 gpar portion
399kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer la sauce
Cuire le poulet
Assembler la salade
Servir
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@candoucook
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