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Salpicão de frango brésilien
Plat

Salpicão de frango brésilien

45 minPour 4Nutri-Score B€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • escalopes de poulet (émiettées après cuisson)Viandes2 morceaux
  • oignon (finement émincé)Fruits et légumes1,5 morceaux
  • carottes (râpées)Fruits et légumes2 morceaux
  • selÉpices5 g
  • laurierÉpices2 morceaux
  • safranÉpices1 g
  • paprikaÉpices3 g
  • curryÉpices3 g
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes10 g
  • persil (haché)Fruits et légumes10 g
  • maïs en boîte (égoutté)Épicerie285 g
  • olives vertes (égouttées)Épicerie50 g
  • petits pois (cuits)Épicerie100 g
  • pomme verte (coupée en petits dés)Fruits et légumes1 morceau
  • jus de citronFruits et légumes20 ml
  • ricottaProduits laitiers150 g
  • mayonnaiseÉpicerie60 g
  • moutardeÉpicerie15 g
  • pommes de terre (cuites et coupées en dés)Fruits et légumes500 g

par portion

Nutrition

252kcal

Glucides
24 g
Protéines
16 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Saladier
  • Râpe
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Cuire le poulet

    • Porter de l'eau à frémissement dans une casserole avec le sel, le laurier, le safran, le paprika et le curry.
    • Ajouter les escalopes de poulet et cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    • Égoutter, laisser tiédir puis effilocher le poulet.
    Étape 1
  2. Cuire les pommes de terre et les petits pois

    • Cuire les pommes de terre dans l'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    • Ajouter les petits pois en fin de cuisson puis égoutter.
    • Couper les pommes de terre en dés et laisser refroidir.
    Étape 2
  3. Préparer les légumes et la pomme

    • Râper les carottes et émincer finement l'oignon.
    • Couper la pomme verte en petits dés et l'arroser de jus de citron.
    • Égoutter le maïs et les olives, ciseler la ciboulette et hacher le persil.
    Étape 3
  4. Assembler la salade

    • Dans un saladier, mélanger le poulet effiloché, les pommes de terre, les carottes, l'oignon, le maïs, les petits pois, les olives et la pomme.
    • Ajouter la ricotta, la mayonnaise et la moutarde, puis mélanger délicatement.
    • Rectifier l'assaisonnement et parsemer de ciboulette et de persil.
    Étape 4
  5. Réserver au frais

    • Couvrir et placer au réfrigérateur avant de servir bien frais.
    Étape 5