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Sandwich Sushi au Poulet Croustillant
Plat

Sandwich Sushi au Poulet Croustillant

40 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • escalope de poulet (coupée en grands morceaux)Viandes250 g
  • œufs (battus)Produits laitiers2 morceaux
  • chapelure pankoÉpicerie80 g
  • huile (pour la poêle)Épicerie30 ml
  • riz à sushi (cuit et assaisonné)Céréales300 g
  • feuilles d'algues noriÉpicerie2 morceaux
  • fromage frais type Saint-MoretProduits laitiers60 g
  • carottes râpées (facultatif)Fruits et légumes60 g
  • avocat (coupé en lamelles)Fruits et légumes1 morceau

par portion

Nutrition

934kcal

Glucides
133 g
Protéines
39 g
Lipides
28 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Paner le poulet

    • Couper l'escalope de poulet en grands morceaux.
    • Tremper les morceaux dans les œufs battus puis dans la chapelure panko.
    • Répéter l'opération une seconde fois pour une panure bien croustillante.
    Étape 1
  2. Cuire le poulet

    • Chauffer un peu d'huile dans une poêle chaude.
    • Faire cuire les morceaux quelques minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    • Réserver sur du papier absorbant.
    Étape 2
  3. Monter les sandwichs sushi

    • Poser une feuille d'algue nori et étaler le riz.
    • Ajouter le fromage frais, les carottes râpées, le poulet croustillant, l'avocat puis de nouveau du riz.
    • Refermer le sandwich en serrant bien fort, en trempant les doigts dans l'eau pour que ça colle.
    Étape 3