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Soupe à l'oignon gratinée
Plat

Soupe à l'oignon gratinée

1 hPour 4Nutri-Score C€
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Ingrédients

4 personnes
  • oignons (émincés très finement)Fruits et légumes6 morceaux
  • beurreProduits laitiers50 g
  • poivre noir (quelques tours de moulin)Épices1 g
  • gros selÉpices5 g
  • sauce sojaÉpicerie30 ml
  • sirop d'érableÉpicerie15 ml
  • farineÉpicerie30 g
  • bouillonÉpicerie1 litre
  • pain (tranches)Boulangerie4 morceaux
  • fromage (râpé)Produits laitiers150 g
  • herbes fraîchesProduits frais5 g

par portion

Nutrition

299kcal

Glucides
33 g
Protéines
11 g
Lipides
14 g

pas à pas

Préparation

  1. Émincer les oignons

    • Émincer très finement beaucoup d'oignons.
    Étape 1
  2. Caraméliser les oignons

    • Dans un plat, mettre le beurre et les oignons.
    • Ajouter quelques tours de moulin à poivre et un peu de gros sel.
    • Ajouter deux cuillères de sauce soja et une cuillère de sirop d'érable.
    • Laisser cuire à couvert.
    Étape 2
  3. Ajouter la farine et le bouillon

    • Ajouter deux grosses cuillères de farine.
    • Verser tout doucement le bouillon.
    • Laisser mijoter quelques temps.
    Étape 3
  4. Dresser et gratiner

    • Dans un bol qui passe au four, verser la soupe.
    • Ajouter du pain et beaucoup de fromage.
    • Passer au four jusqu'à ce que ce soit bien gratiné.
    • Ajouter quelques herbes fraîches.
    Étape 4