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Soupe complète poulet, riz et légumes
Plat

Soupe complète poulet, riz et légumes

1 h 35Pour 4Nutri-Score B€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • hauts de cuisse de poulet (assaisonnés)Viandes4 morceaux
  • carottes (épluchées et coupées en morceaux)Fruits et légumes2 morceaux
  • céleri branche (coupé en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • bouillon de volailleÉpicerie2 litres
  • œufsProduits laitiers3 morceaux
  • citrons jaunes (pressés)Fruits et légumes2 morceaux
  • riz cruCéréales180 g
  • feuilles de laurierÉpices2 morceaux
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • huile d'oliveÉpicerie20 ml
  • persil frais (ciselé)Fruits et légumes10 g
  • croûtonsBoulangerie60 g
  • parmesan (râpé)Produits laitiers30 g

par portion

Nutrition

471kcal

Glucides
44 g
Protéines
26 g
Lipides
21 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Poêle
  • Saladier
  • Fouet
  • Pince de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Saisir le poulet

    • Assaisonner les hauts de cuisse de poulet.
    • Les marquer dans un peu d'huile d'olive puis les réserver.
    Étape 1
  2. Faire revenir la garniture aromatique

    • Dans le faitout, faire revenir l'oignon, les carottes et le céleri branche.
    Étape 2
  3. Mijoter la soupe

    • Ajouter le bouillon de volaille, l'eau et les feuilles de laurier.
    • Saler, remettre le poulet et laisser cuire à feu doux et à couvert.
    Étape 3
  4. Effilocher le poulet

    • Récupérer la viande bien cuite.
    • L'effilocher à l'aide de deux fourchettes et la remettre dans la soupe.
    Étape 4
  5. Cuire le riz

    • Ajouter le riz cru dans la soupe.
    • Laisser cuire le temps indiqué sur le paquet.
    Étape 5
  6. Préparer la liaison citron-œufs

    • Dans un bol, presser le jus des citrons et ajouter les œufs avec du poivre.
    • Mélanger puis délayer avec un peu de bouillon de cuisson.
    Étape 6
  7. Lier la soupe

    • Sur feu très doux, sans laisser bouillir, verser le mélange dans la soupe.
    • Laisser épaissir quelques minutes.
    Étape 7
  8. Dresser

    • Ajouter le persil frais.
    • Servir avec des croûtons croustillants et un peu de parmesan.
    Étape 8