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Soupe de nouilles asiatique poulet, légumes et lait de coco
Plat

Soupe de nouilles asiatique poulet, légumes et lait de coco

40 minPour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • poulet (en morceaux)Viandes200 g
  • sauce soja salée (3 c. à soupe, pour la marinade)Épicerie45 ml
  • épices thaï (1 c. à café)Épices5 g
  • nouilles de rizCéréales200 g
  • champignons (émincés)Fruits et légumes80 g
  • oignon rouge (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • cébettes (émincées)Fruits et légumes30 g
  • mini maïsFruits et légumes10 morceaux
  • ail (hachées)Fruits et légumes2 morceaux
  • pâte de curry rouge (1 c. à café)Épicerie5 g
  • pâte de miso (1 c. à soupe)Épicerie15 g
  • graines de sésame (1 c. à soupe)Fruits à coque et graines10 g
  • gingembre (râpé)Fruits et légumes15 g
  • bouillonÉpicerie800 ml
  • lait de cocoÉpicerie200 ml
  • citronnelle (1 tige, écrasée)Fruits et légumes1 morceau
  • coriandre (ciselée)Fruits et légumes20 g
  • sauce soja salée (1 c. à soupe, pour la soupe)Épicerie15 ml
  • œufs mollets (pour le topping)Produits laitiers2 morceaux
  • oignons frits (pour le topping)Épicerie20 g
  • carottes (en fines lamelles, pour le topping)Fruits et légumes1 morceau
  • concombre (en fines lamelles, pour le topping)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • huile piquante (pour le topping)Épicerie15 ml

par portion

Nutrition

376kcal

Glucides
48 g
Protéines
16 g
Lipides
14 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Friteuse à air
  • Casserole
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Mariner et cuire le poulet

    • Mélanger les morceaux de poulet avec la sauce soja et les épices thaï dans un saladier.
    • Laisser mariner quelques minutes.
    • Cuire au Airfryer à 200 °C.
    Étape 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Faire revenir l'oignon rouge, les champignons, les mini maïs, les cébettes et l'ail dans une casserole.
    • Réserver les légumes.
    Étape 2
  3. Préparer le bouillon parfumé

    • Dans la même casserole, mélanger la pâte de curry rouge, le miso, les graines de sésame et le gingembre.
    • Verser le bouillon, ajouter la citronnelle et le lait de coco.
    • Laisser frémir.
    Étape 3
  4. Cuire les nouilles et assembler

    • Effilocher le poulet.
    • Cuire les nouilles de riz directement dans la soupe avec la sauce soja.
    • Ajouter les légumes réservés, le poulet et la coriandre, puis bien mélanger.
    Étape 4
  5. Dresser et déguster

    • Servir la soupe avec les toppings de votre choix : œufs mollets, oignons frits, coriandre, carottes, concombre et huile piquante.
    Étape 5