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Souris d'agneau aux figues
Plat

Souris d'agneau aux figues

3 h 20Pour 3Nutri-Score C€€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • souris d'agneauViandes3 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • oignon blanc (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
  • ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
  • selÉpices5 g
  • poivreÉpices3 g
  • curcumaÉpices5 g
  • pistils de safran (dilués dans un peu d'eau chaude)Épices500 milligrammes
  • thymÉpices3 g
  • laurierÉpices2 morceaux
  • macis (optionnel)Épices1 g
  • étoile de badianeÉpices1 morceau
  • mielÉpicerie30 g
  • bouillon de bœuf (bouillant)Épicerie1 litre
  • feuille de poireau (pour enfermer le bouquet garni)Fruits et légumes1 morceau
  • figues fraîches (coupées en 4)Fruits et légumes6 morceaux
  • graines de sésameFruits à coque et graines10 g
  • purée de potimarron (pour l'accompagnement)Fruits et légumes400 g

par portion

Nutrition

617kcal

Glucides
32 g
Protéines
55 g
Lipides
30 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Cocotte
  • Four
  • papier cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Saisir les souris d'agneau

    • Faire chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire dorer les souris d'agneau de tous les côtés.
    • Saler et poivrer, puis réserver la viande.
    Étape 1
  2. Faire revenir oignons et ail

    • Dans la même poêle, ajouter l'oignon haché.
    • Ajouter l'ail haché.
    • Laisser revenir environ 5 minutes.
    Étape 2
  3. Ajouter les épices et les aromates

    • Ajouter sel, poivre et curcuma.
    • Ajouter le safran dilué dans l'eau chaude.
    • Ajouter le thym et le laurier.
    • Enfermer le tout dans une feuille de poireau pour éviter que ça s'éparpille dans la sauce.
    • Ajouter l'étoile de badiane (ou un bâtonnet de cannelle) et le macis (optionnel).
    • Ajouter une cuillère à soupe de miel et laisser diffuser les parfums.
    Étape 3
  4. Mouiller et remettre la viande

    • Verser le bouillon bouillant.
    • Remettre les souris d'agneau dans la poêle.
    • Porter à ébullition puis éteindre le feu.
    Étape 4
  5. Cuire au four

    • Couvrir avec du papier cuisson humide puis du papier alu (inutile avec une cocotte).
    • Préchauffer le four à 190 °C.
    • Enfourner environ 2 h 30.
    Étape 5
  6. Préparer les figues

    • Pendant les 30 dernières minutes de cuisson, couper les figues fraîches en 4.
    Étape 6
  7. Ajouter les figues et finir la cuisson

    • Retourner la viande.
    • Ajouter les figues.
    • Remettre au four 30 minutes à 200 °C pour que la sauce se réduise et caramélise et que les souris soient bien confites.
    Étape 7
  8. Dresser et servir

    • Servir avec une purée de potimarron.
    • Disposer les figues sur les côtés.
    • Parsemer d'un peu de graines de sésame.
    • Ajouter quelques figues fraîches pour la couleur.
    Étape 8