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Spaghetti Alfredo Cajun
Plat

Spaghetti Alfredo Cajun

30 minPour 3Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • spaghettiCéréales300 g
  • blanc de poulet (coupé en dés)Viandes300 g
  • épices cajunÉpices10 g
  • beurreProduits laitiers40 g
  • ail (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
  • crème liquideProduits laitiers200 ml
  • parmesan (râpé)Produits laitiers60 g
  • selÉpices5 g
  • poivre noir (moulu)Épices2 g

par portion

Nutrition

682kcal

Glucides
75 g
Protéines
32 g
Lipides
28 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Poêle
  • Râpe

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les pâtes

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Cuire les spaghetti jusqu'à ce qu'ils soient al dente, puis égoutter en gardant un peu d'eau de cuisson.
    Étape 1
  2. Saisir le poulet

    • Enrober les dés de poulet d'épices cajun.
    • Faire dorer le poulet dans un peu de beurre chaud jusqu'à cuisson complète.
    Étape 2
  3. Préparer la sauce Alfredo

    • Baisser le feu, ajouter le reste du beurre et l'ail émincé, puis faire revenir sans colorer.
    • Verser la crème liquide et laisser réduire légèrement.
    • Hors du feu, incorporer le parmesan râpé, du sel et du poivre.
    Étape 3
  4. Mélanger et servir

    • Ajouter les spaghetti égouttés et le poulet dans la sauce.
    • Détendre avec un peu d'eau de cuisson si besoin et servir aussitôt.
    Étape 4