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Steaks poêlés, pain de maïs et asperges au beurre
Plat

Steaks poêlés, pain de maïs et asperges au beurre

35 minPour 3Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • steak (rincé et séché)Viandes2 morceaux
  • assaisonnement pour steak Chop House BlendÉpices10 g
  • assaisonnement steak brésilienÉpices10 g
  • poudre de bouillon de pouletÉpicerie8 g
  • mélange à pain de maïs au mielBoulangerie400 g
  • asperges (parées)Fruits et légumes400 g
  • beurreProduits laitiers30 g
  • assaisonnement pour légumes Potato SlayerÉpices6 g
  • sel à l'ailÉpices3 g

par portion

Nutrition

903kcal

Glucides
100 g
Protéines
43 g
Lipides
37 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole
  • Plat allant au four
  • Pince de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le pain de maïs

    • Préparer le mélange à pain de maïs au miel selon les indications du paquet.
    • Verser la pâte dans un plat de cuisson beurré.
    Étape 1
  2. Préparer les steaks

    • Rincer les steaks puis les sécher soigneusement avec du papier absorbant.
    • Assaisonner généreusement les deux faces avec l'assaisonnement Chop House, l'assaisonnement steak brésilien et la poudre de bouillon de poulet.
    Étape 2
  3. Cuire les steaks

    • Saisir les steaks à feu vif 45 secondes de chaque côté.
    • Laisser reposer brièvement avant de servir.
    Étape 3
  4. Cuire les asperges

    • Faire fondre le beurre dans une casserole.
    • Ajouter les asperges, l'assaisonnement Potato Slayer et le sel à l'ail.
    • Couvrir et cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    Étape 4
  5. Dresser et servir

    • Répartir les steaks, le pain de maïs et les asperges dans les assiettes.
    • Servir immédiatement.
    Étape 5