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Sudado de pollo con arroz de palito y aguacate
Plat

Sudado de pollo con arroz de palito y aguacate

55 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • pollo (en presas)Viandes800 g
  • cebolla (pequeña, picada)Fruits et légumes1 morceau
  • tomates (picados)Fruits et légumes2 morceaux
  • papa (cortada en cubitos pequeños)Fruits et légumes1 morceau
  • cilantro fresco (picado)Fruits et légumes15 g
  • aguacate (en láminas)Fruits et légumes1 morceau
  • aceite de oliva extra virgen (para sazonar y dorar)Épicerie60 ml
  • sal (al gusto)Épices6 g
  • sazonador de especias completasÉpices8 g
  • crema de tomateÉpicerie30 g
  • mostaza (opcional)Épicerie10 g
  • caldo de polloÉpicerie400 ml
  • fideos finosCéréales60 g
  • ajo (picado)Fruits et légumes2 morceaux
  • arrozCéréales200 g
  • aguaAutres480 ml
  • salsa (para servir)Épicerie60 ml

par portion

Nutrition

626kcal

Glucides
54 g
Protéines
44 g
Lipides
26 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Casserole
  • Poêle
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Picar los vegetales

    • Picar la cebolla pequeña y los tomates.
    • Opcionalmente añadir otros vegetales como pimentón.
    Étape 1
  2. Sazonar el pollo

    • Mezclar el pollo con aceite de oliva extra virgen, sal y el sazonador de especias completas.
    • Añadir la crema de tomate y, si se tiene, la mostaza.
    • Mezclar muy bien para que el pollo quede impregnado de sabor.
    Étape 2
  3. Dorar el pollo

    • Llevar el pollo a una olla con un poco más de aceite de oliva.
    • Dorarlo por todos los lados.
    Étape 3
  4. Preparar el arroz de palito

    • Añadir los fideos a una cacerola y dejarlos tomar un color doradito.
    • Agregar el ajo y mezclar rápidamente para evitar que se queme.
    • Añadir el arroz, el agua y sal al gusto.
    Étape 4
  5. Cocinar el arroz

    • Cuando el agua empiece a secarse y aparezcan pequeños agujeritos en la superficie, bajar el fuego al mínimo.
    • Tapar y cocinar.
    Étape 5
  6. Cortar la papa y el cilantro

    • Cortar la papa en cubitos pequeños.
    • Picar el cilantro fresco.
    Étape 6
  7. Añadir los vegetales al pollo

    • Cuando el pollo esté bien dorado, añadir el tomate, la cebolla y la papa.
    • Incorporar el caldo de pollo.
    • Tapar y dejar cocinar a fuego medio bajo.
    Étape 7
  8. Terminar con cilantro

    • Cuando falten unos minutos para terminar, añadir el cilantro.
    • Dejar cocinar unos minutos más para que todos los sabores se integren.
    Étape 8
  9. Servir

    • Servir el sudado de pollo con el arroz de palito, aguacate y bastante salsa por encima.
    Étape 9