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Sunset Smoothie
Boisson

Sunset Smoothie

10 minPour 1Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • banane (épluchée)Fruits et légumes1 morceau
  • framboises surgelées (surgelées)Fruits et légumes100 g
  • eau de coco (ou lait (coco, avoine))Boissons100 ml
  • yaourt grec (ou skyr)Produits laitiers15 g
  • purée de mangue (maison ou du commerce)Fruits et légumes50 g
  • confiture de cerise (optionnel)Épicerie5 g
  • protéine en poudre (optionnel)Épicerie15 g
  • glaçons (pour la décoration)Autres4 morceaux

par portion

Nutrition

230kcal

Glucides
45 g
Protéines
8 g
Lipides
2 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • cuillère

pas à pas

Préparation

  1. Mixer le smoothie

    • Placer la banane, les framboises surgelées, la confiture de cerise et le yaourt grec dans le blender.
    • Verser l'eau de coco et ajouter éventuellement la protéine en poudre.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
    Étape 1
  2. Préparer le verre

    • Déposer un peu de purée de mangue au fond d'un verre.
    • Ajouter les glaçons.
    Étape 2
  3. Dresser et servir

    • Verser le smoothie sur la purée de mangue et les glaçons.
    • Déguster immédiatement.
    Étape 3