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Super Fast Plant-Powered Tacos
Plat

Super Fast Plant-Powered Tacos

15 minPour 3Nutri-Score A€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • seasoned soya crumble mix (rehydrated according to package)Produits frais300 g
  • black beans (drained and rinsed)Épicerie240 g
  • mushrooms (sliced)Fruits et légumes150 g
  • salsaÉpicerie150 g
  • corn tortillasBoulangerie6 morceaux
  • cilantro (roughly chopped)Fruits et légumes15 g
  • jalapeño (roughly chopped)Fruits et légumes1 morceau
  • tomato (roughly chopped)Fruits et légumes2 morceaux
  • lime (juiced)Fruits et légumes1 morceau
  • olive oilÉpicerie15 ml

par portion

Nutrition

253kcal

Glucides
32 g
Protéines
15 g
Lipides
7 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Blender
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Rehydrate the soya crumble

    • Cover the seasoned soya crumble mix with hot water and let it soak until softened.
    • Drain off any excess liquid.
    Étape 1
  2. Cook the filling

    • Heat the olive oil in a frying pan and sauté the mushrooms until golden.
    • Add the rehydrated soya crumble, black beans and salsa.
    • Stir and cook until hot and thickened.
    Étape 2
  3. Make the fresh topping

    • Blend the cilantro, jalapeño, tomato and lime juice in the blender into a quick ceviche-style mix.
    • Season to taste.
    Étape 3
  4. Toast the tortillas

    • Toast the corn tortillas in a dry pan until pliable and lightly charred.
    Étape 4
  5. Assemble and serve

    • Spoon the soya and bean filling into the warm tortillas.
    • Top with the fresh cilantro and tomato mix.
    Étape 5