Skip to content
Tajine de bœuf
Plat

Tajine de bœuf

3 h 30Pour 4Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • bœuf à braiser (coupé en morceaux)Viandes800 g
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • carottes (épluchées et coupées en tronçons)Fruits et légumes4 morceaux
  • ail (hachées)Fruits et légumes3 morceaux
  • curcuma (moulu)Épices1 morceau
  • gingembre (moulu)Épices1 morceau
  • poivre (moulu)Épices1 morceau
  • paprika (moulu)Épices1 morceau
  • cannelle (moulue)Épices1 morceau
  • épices plein sud (mélange d'épices)Épices1 morceau
  • bouillon (chaud)Épicerie500 ml
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • selÉpices1 morceau

par portion

Nutrition

513kcal

Glucides
11 g
Protéines
44 g
Lipides
33 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Cocotte
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la viande et les épices

    • Couper le bœuf en morceaux.
    • Émincer l'oignon et hacher l'ail.
    • Mélanger le curcuma, le gingembre, le poivre, le paprika, la cannelle, l'ail et les épices plein sud.
    Étape 1
  2. Mariner le bœuf

    • Enrober la viande avec les épices et l'ail.
    • Couvrir et laisser reposer au frais.
    Étape 2
  3. Faire revenir

    • Chauffer l'huile d'olive dans la cocotte.
    • Faire dorer la viande avec l'oignon.
    • Saler.
    Étape 3
  4. Mijoter la viande

    • Mouiller avec le bouillon chaud.
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux.
    Étape 4
  5. Ajouter les carottes

    • Ajouter les carottes dans la cocotte.
    • Poursuivre la cuisson à couvert.
    Étape 5
  6. Servir

    • Vérifier l'assaisonnement et servir bien chaud.
    Étape 6