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Tajine marocain de poulet aux olives
Plat

Tajine marocain de poulet aux olives

1 h 15Pour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • poulet (petit poulet, entier ou en morceaux)Viandes1 morceau
  • oignons (émincés)Fruits et légumes4 morceaux
  • ail (gousses, hachées)Fruits et légumes3 morceaux
  • coriandre (demi-botte, ciselée)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • curcuma (1 cuillère à café)Épices5 g
  • gingembre (1 cuillère à café, en poudre)Épices5 g
  • cannelle (1/2 cuillère à café, en poudre)Épices2,5 g
  • eauBoissons600 ml
  • olives vertes dénoyautées (égouttées)Épicerie150 g
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • selÉpices5 g

par portion

Nutrition

364kcal

Glucides
11 g
Protéines
26 g
Lipides
24 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Cocotte
  • Four
  • Plat allant au four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la base d'oignons

    • Émincer les oignons et hacher l'ail.
    • Faire revenir les oignons et l'ail dans l'huile d'olive dans le tajine ou la cocotte.
    • Ajouter le curcuma, le gingembre, la cannelle et le sel, puis mélanger.
    Étape 1
  2. Cuire le poulet dans la sauce

    • Déposer le poulet sur le lit d'oignons épicé.
    • Verser l'eau et ajouter la coriandre ciselée.
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux.
    Étape 2
  3. Ajouter les olives

    • Ajouter les olives vertes dénoyautées dans la sauce.
    • Poursuivre la cuisson quelques minutes pour les réchauffer et les imprégner de sauce.
    Étape 3
  4. Dorer au four

    • Transférer le poulet dans un plat allant au four avec un peu de sauce.
    • Enfourner pour faire dorer la peau.
    Étape 4
  5. Servir

    • Napper de sauce aux oignons et olives.
    • Servir bien chaud avec du pain marocain.
    Étape 5