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Tajine poulet olives
Plat

Tajine poulet olives

1 h 15Pour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • poulet (en morceaux)Viandes1,2 kg
  • oignons (émincés)Fruits et légumes2 morceaux
  • pommes de terre (coupées en morceaux, rôties)Fruits et légumes800 g
  • olives vertes (égouttées)Fruits et légumes150 g
  • coriandre (ciselée)Fruits et légumes15 g
  • ail (écrasées)Fruits et légumes3 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie40 ml
  • eauAutres400 ml
  • cumin (moulu)Épices5 g
  • paprikaÉpices5 g
  • curcumaÉpices3 g
  • gingembre (moulu)Épices3 g
  • selÉpices6 g
  • poivre noir (moulu)Épices2 g
  • pain (pour servir)Boulangerie4 morceaux

par portion

Nutrition

541kcal

Glucides
44 g
Protéines
33 g
Lipides
26 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Plat allant au four
  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Mariner le poulet

    • Mélanger le poulet avec l'ail, le cumin, le paprika, le curcuma, le gingembre, le sel et le poivre.
    • Laisser mariner le temps que les saveurs s'imprègnent.
    Étape 1
  2. Rôtir les pommes de terre

    • Couper les pommes de terre en morceaux et les huiler légèrement.
    • Enfourner jusqu'à ce qu'elles soient tendres et dorées.
    Étape 2
  3. Dorer le poulet et les oignons

    • Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Dorer le poulet sur toutes les faces.
    • Ajouter les oignons émincés et les faire revenir.
    Étape 3
  4. Mijoter la sauce

    • Ajouter l'eau et les épices dans la poêle.
    • Ajouter les olives et laisser la sauce réduire et épaissir.
    Étape 4
  5. Passer le poulet au four

    • Déposer le poulet dans un plat et enfourner pour le dorer et le rendre croustillant.
    Étape 5
  6. Dresser et servir

    • Ajouter les pommes de terre rôties dans la sauce.
    • Parsemer de coriandre ciselée.
    • Servir avec du bon pain.
    Étape 6