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Tarte aux pommes sans sucre et sans beurre (IG bas)
Dessert

Tarte aux pommes sans sucre et sans beurre (IG bas)

1 h 10Pour 8Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • farine d'avoineCéréales400 g
  • noix moulues (moulues)Fruits à coque et graines150 g
  • compote pommes-vanille sans sucre (sans sucre)Épicerie650 g
  • pommes (pelées et tranchées)Fruits et légumes7 morceaux
  • cannelle (moulue)Épices2 g

par portion

Nutrition

378kcal

Glucides
60 g
Protéines
8 g
Lipides
12 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Moule à tarte
  • Saladier
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine d'avoine, les noix moulues et la compote pommes-vanille sans sucre jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 1
  2. Foncer le moule

    • Répartir les trois quarts de la pâte dans le moule à tarte et bien tasser sur le fond et les bords.
    • Réserver le reste de pâte pour le tressage.
    Étape 2
  3. Préparer la garniture

    • Peler et trancher les pommes.
    • Ajouter la compote pommes-vanille sans sucre et la cannelle, puis mélanger.
    Étape 3
  4. Garnir la tarte

    • Verser la garniture aux pommes sur le fond de tarte.
    • Façonner un tressage avec le reste de pâte et le déposer sur le dessus.
    Étape 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que la tarte soit bien dorée.
    Étape 5