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Tartine fraîcheur au thon
Plat

Tartine fraîcheur au thon

20 minPour 4Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • pain de campagne (en tranches)Boulangerie4 morceaux
  • thon (petites boîtes, égouttées)Poissons3 morceaux
  • mayonnaiseÉpicerie100 g
  • épices plein sudÉpices4 g
  • persil (ciselé)Fruits et légumes10 g
  • basilic (ciselé)Fruits et légumes5 g
  • selÉpices3 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • bouillon d'assaisonnement (en poudre)Épicerie2 g
  • oignon rouge (coupé finement)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • tomates cerises (coupées en deux)Fruits et légumes150 g
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • crème balsamiqueÉpicerie20 ml

par portion

Nutrition

345kcal

Glucides
33 g
Protéines
16 g
Lipides
17 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Toaster le pain

    • Faire revenir les tranches de pain dans la poêle avec un filet d'huile d'olive.
    • Saupoudrer d'épices plein sud et laisser dorer.
    Étape 1
  2. Préparer les rillettes de thon

    • Égoutter le thon et l'émietter dans un bol.
    • Ajouter le sel, le poivre, le persil et la mayonnaise, puis mélanger jusqu'à obtenir une texture de rillettes.
    Étape 2
  3. Assaisonner les légumes

    • Couper finement l'oignon rouge et les tomates cerises.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le bouillon d'assaisonnement, l'huile d'olive et la crème balsamique.
    Étape 3
  4. Assemblage

    • Étaler une généreuse couche de rillettes de thon sur chaque tranche de pain.
    • Répartir les tomates et l'oignon, arroser d'un filet d'huile d'olive et terminer par la crème balsamique.
    • Parsemer de basilic et servir aussitôt.
    Étape 4