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Tartine fraîcheur avocat saumon
Entrée

Tartine fraîcheur avocat saumon

20 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • pain (en tartines)Boulangerie4 morceaux
  • avocat (bien mûr, écrasé à la fourchette)Fruits et légumes4 morceaux
  • citron vert (pressé)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • épices (selon le goût)Épices2 g
  • selÉpices2 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • saumon fumé (en tranches)Poissons200 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Fruits et légumes150 g
  • oignons fritsÉpicerie40 g
  • crème balsamiqueÉpicerie20 ml
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • herbes de ProvenceÉpices3 g

par portion

Nutrition

414kcal

Glucides
33 g
Protéines
12 g
Lipides
26 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • fourchette

pas à pas

Préparation

  1. Préparer l'avocat écrasé

    • Écraser les avocats dans un bol à la fourchette.
    • Ajouter le jus de citron vert, les épices, le sel et le poivre, puis mélanger.
    Étape 1
  2. Toaster les tartines à la poêle

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir les tartines avec les herbes de Provence jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
    Étape 2
  3. Garnir les tartines

    • Étaler l'avocat écrasé sur les tartines.
    • Disposer le saumon fumé, les tomates cerises et les oignons frits.
    Étape 3
  4. Finir et servir

    • Arroser d'un filet d'huile d'olive et de crème balsamique.
    • Servir aussitôt.
    Étape 4