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Tartines aux œufs durs, cottage cheese et champignons poêlés
Plat

Tartines aux œufs durs, cottage cheese et champignons poêlés

20 minPour 2Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • œufs durs (2 pour la mixture, 2 pour l'assiette)Produits laitiers4 morceaux
  • cottage cheese (2 bonnes cuillères à soupe)Produits laitiers60 g
  • champignons (gros, émincés)Fruits et légumes6 morceaux
  • persillade (persil haché)Épices5 g
  • pain (petites tartines)Boulangerie6 morceaux
  • huile d'olive (1 cuillère à soupe)Épicerie15 ml
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes5 g
  • selÉpices2 g
  • poivre (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

451kcal

Glucides
48 g
Protéines
23 g
Lipides
19 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Friteuse à air
  • Poêle
  • Saladier
  • fourchette

pas à pas

Préparation

  1. Écraser les œufs avec le cottage cheese

    • Couper les œufs durs.
    • Ajouter le cottage cheese, la ciboulette, le sel et le poivre.
    • Écraser le tout à la fourchette jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Étape 1
  2. Cuire les champignons

    • Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire cuire les champignons émincés.
    • Ajouter la persillade en fin de cuisson.
    Étape 2
  3. Griller les tartines

    • Faire griller les tranches de pain à l'air fryer.
    Étape 3
  4. Dresser les tartines

    • Étaler la mixture aux œufs sur les tartines grillées.
    • Répartir la moitié des champignons sur le dessus.
    Étape 4
  5. Compléter l'assiette

    • Ajouter le reste des champignons dans l'assiette.
    • Ajouter un œuf dur par personne.
    • Parsemer de ciboulette et servir.
    Étape 5