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Tartines avocado
Petit-déjeuner

Tartines avocado

10 minPour 2Nutri-Score B€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • œuf (dur, cuit)Autres1 morceau
  • avocat (écrasé à la fourchette)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • fromage blancProduits laitiers15 ml
  • selÉpices1 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • ail en poudreÉpices2 g
  • jus de citron (pressé)Fruits et légumes15 ml
  • pain (en tranches, grillées)Boulangerie4 morceaux

par portion

Nutrition

263kcal

Glucides
31 g
Protéines
10 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle
  • fourchette

pas à pas

Préparation

  1. Cuire l'œuf

    • Faire cuire l'œuf dur dans une casserole d'eau bouillante.
    • Écaler et écraser l'œuf à la fourchette.
    Étape 1
  2. Préparer la garniture

    • Écraser l'avocat dans un bol avec le jus de citron.
    • Ajouter l'œuf écrasé et le fromage blanc.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et l'ail en poudre, puis mélanger.
    Étape 2
  3. Toaster le pain

    • Faire griller les tranches de pain.
    Étape 3
  4. Dresser les tartines

    • Répartir la garniture à l'avocat sur les tranches de pain grillées.
    • Servir aussitôt.
    Étape 4