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Tostadas de tinga
Plat

Tostadas de tinga

45 minPour 6Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • pechuga de pollo (cocida y deshebrada)Viandes600 g
  • jitomate (cocido)Fruits et légumes4 morceaux
  • cebolla (una mitad para el caldillo y otra en plumas)Fruits et légumes1 morceau
  • ajo (pelado)Fruits et légumes2 morceaux
  • chiles chipotles en adobo (con un poco de su adobo)Épicerie3 morceaux
  • tostadas de maízCéréales6 morceaux
  • frijoles refritos (calentados)Épicerie200 g
  • cremaProduits laitiers120 ml
  • queso fresco (desmoronado)Produits laitiers150 g
  • lechuga (en tiras finas)Fruits et légumes100 g
  • aceite vegetalÉpicerie30 ml
  • salÉpices5 g

par portion

Nutrition

309kcal

Glucides
22 g
Protéines
28 g
Lipides
13 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Blender
  • Poêle
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Cocer y deshebrar el pollo

    • Cocer la pechuga de pollo en agua con sal hasta que esté bien cocida.
    • Dejar templar y deshebrar con las manos o dos tenedores.
    Étape 1
  2. Preparar el caldillo de chipotle

    • Cocer el jitomate, media cebolla y los ajos hasta que el jitomate esté suave.
    • Licuar con los chipotles y un poco de su adobo hasta obtener una salsa tersa.
    Étape 2
  3. Guisar la tinga

    • Calentar un poco de aceite y acitronar la cebolla en plumas.
    • Verter el caldillo y sazonar; dejar que hierva unos minutos.
    • Agregar el pollo deshebrado y mezclar hasta que se impregne bien de la salsa.
    Étape 3
  4. Armar las tostadas

    • Untar una capa de frijoles refritos sobre cada tostada.
    • Colocar la tinga encima y añadir lechuga, crema y queso fresco desmoronado.
    Étape 4