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Tuna Melt Wrap
Plat

Tuna Melt Wrap

20 minPour 3Nutri-Score C€
par @summer_hugger49 imports0 fois cuisinée
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • wrap (grand format)Boulangerie3 morceaux
  • thon en conserve (égoutté)Poissons2 morceaux
  • cornichons aigres-doux (émincés)Fruits et légumes3 morceaux
  • oignon rouge (émincé finement)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • cream cheese (type Philadelphia)Produits laitiers60 g
  • mayonnaiseÉpicerie60 g
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes5 g
  • ail (gousse râpée)Fruits et légumes1 morceau
  • paprikaÉpices2 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • selÉpices1 g
  • cheddar (râpé)Produits laitiers60 g
  • emmental (râpé)Produits laitiers40 g
  • mozzarella (râpée)Produits laitiers60 g

par portion

Nutrition

508kcal

Glucides
35 g
Protéines
26 g
Lipides
29 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la garniture au thon

    • Égoutter le thon et le verser dans un saladier.
    • Émincer les cornichons et l'oignon rouge, puis les ajouter au thon.
    Étape 1

  2. Assaisonner et lier

    • Ajouter le cream cheese et la mayonnaise.
    • Ajouter la ciboulette, l'ail, le paprika, le poivre et le sel, puis mélanger.
    Étape 2

  3. Ajouter les fromages

    • Incorporer le cheddar, l'emmental et la mozzarella râpés.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une garniture homogène.
    Étape 3

  4. Garnir et rouler les wraps

    • Répartir la garniture au centre de chaque wrap.
    • Replier les côtés puis rouler fermement en burrito.
    Étape 4

  5. Snacker au poêle

    • Saisir le wrap dans une poêle chaude de chaque côté jusqu'à ce qu'il soit doré et que le fromage fonde.
    Étape 5
Obtenir Mezze