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Tunacado façon Joe & the Juice
Plat

Tunacado façon Joe & the Juice

20 minPour 3Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • thon en conserve (égoutté)Poissons1 morceau
  • mayonnaiseÉpicerie15 ml
  • oignon rouge (finement émincé)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • moutardeÉpicerie5 ml
  • citron (pressé)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • persil (ciselé)Fruits et légumes10 g
  • mini baguette (type panini)Boulangerie3 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie20 ml
  • pestoÉpicerie45 g
  • sauce srirachaÉpicerie15 ml
  • avocat (en tranches)Fruits et légumes1 morceau
  • tomate (finement tranchée)Fruits et légumes1 morceau

par portion

Nutrition

472kcal

Glucides
43 g
Protéines
18 g
Lipides
25 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Gril
  • Saladier
  • Pinceau de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Préparer et toaster le pain

    • Badigeonner d'huile les mini baguettes et le grill à panini.
    • Faire griller le pain en appuyant fortement pour obtenir des tranches fines et bien croustillantes.
    Étape 1
  2. Préparer la garniture au thon

    • Mélanger le thon égoutté avec la mayonnaise, l'oignon rouge, le persil ciselé, le jus de citron et la moutarde.
    Étape 2
  3. Garnir les sandwiches

    • Étaler une généreuse couche de pesto sur une tranche de pain et ajouter un peu de sriracha.
    • Sur l'autre tranche, déposer une grosse cuillère de préparation au thon, des tranches d'avocat et les tomates finement coupées.
    Étape 3
  4. Refermer et servir

    • Refermer les sandwiches et déguster aussitôt.
    Étape 4