Entrée
Velouté potimarron, lentilles corail et crème de sésame
50 minPour 4Nutri-Score B€€
ce qu’il vous faut
lentilles corail (rinçées)Épicerie150 g
potimarron (coupé en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
ail (épluché)Fruits et légumes3 morceaux
huile d'oliveÉpicerie30 ml
beurreProduits laitiers20 g
selÉpices5 g
poivre (moulu)Épices2 g
bouillon cubeÉpicerie0,5 morceaux
eauBoissons800 ml
piment d'EspeletteÉpices2 g
moutardeÉpicerie15 ml
yaourt grecProduits laitiers125 g
tahiniÉpicerie15 ml
citron (pressé)Fruits et légumes0,5 morceaux
pignons de pin (grillés)Fruits à coque et graines20 g
ciboulette (ciselée)Fruits et légumes10 gpar portion
254kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Faire revenir les légumes
Cuire la soupe
Mixer le velouté
Préparer la crème de sésame
Griller les pignons
Dresser et servir
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@leo.bergine
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